About This Project

„Nimm deine körperlichen und mentalen Bedürfnisse wahr, tauche ein, verbinde dich mit deinem Körper und Geist. Vertraue auf die universellen Kräfte und lass dich leiten. Entdecke, übe und vertiefe deine individuelle Yogapraxis.“

Spontaneous Yoga bedeutet für mich Kontakt/Verbindung mit dem eigenen Körper und Geist aufzunehmen, und wahrzunehmen, erspüren, welche Praxis zur derzeitigen/derweiligen Tagesform passend, ausgleichend, harmonisierend, bedürftig ist. Was braucht Körper und Geist heute um „sich selbst zu heilen“? Im Idealfall reicht eine einzige Fragen um in deine individuell, intuitive und improvisierte Yoga-, Atem- oder Meditationspraxis einzutauchen /auszuleben/praktizieren.  

Die monatlichen Donnerstags-Themenabende, stehen unter dem Begriff Spontaneous Yoga. Es sind Sessions, die sich etwas spezifischer mit einer Thematik auseinander setzen, dennoch soll der Fokus auf der Spontaneität/Tagesform des Einzelnen gesetzt werden. Die Zielsetzung wird über das ganze Jahr aufgebaut. Die drei letzten Sessions des Jahres gehen genauer auf die Praxis des Spontaneous Yoga ein.

Spontaneous Yoga richtet sich idealerweise auf Teilnehmer mit einem fortgeschrittenen Körperbewusstsein aus. Einsteiger sind ebenso willkommen, mit der Empfehlung den Kurs über das ganze Jahr zu besuchen.